توصيات

لذلك تعزيز نظام طفلك الدفاعي!


ليس فقط البالغين ، ولكن مجموعات فيتامين الأطفال تنخفض مع بداية الربيع. هذا هو السبب في أنه لا يهم إذا كنا تعزيزه ، نحن ندعم الدفاع الطبيعي.

لذلك تعزيز نظام طفلك الدفاعي!

ال التغذية وممارسة الرياضة والاسترخاء يمكن القول إن القاعدة الثلاثية أساسية ، وغالبًا ما تكون غير صالحة في حياتنا اليومية. وهناك أيضًا أطفال ضعفاء يعانون من قلة النوم ونكافح في مواجهتهم ، حتى مع أفضل النوايا.
اليوم ، نحن نعرف أن الوجبات الغذائية لها تأثير مباشر على صحتنا. على سبيل المثال ، في القرون الماضية ، كان البحارة الذين قطعوا شوطًا طويلًا بدون فواكه وخضروات طازجة يعانون من داء الاسقربوط بسبب نقص فيتامين (ج). وبالمثل ، يمكن أن يتطور فقر الدم عند الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية.

في العراء!

أصبح من الأسهل الخروج في الربيع ، لذا جربه مزيد من الوقت الذي يقضيه في الهواء الطلق. المشي إلى رياض الأطفال ، ومحل البقالة ، جدتك. الرياضة اليومية وممارسة الرياضة لها أهمية أساسية ولها تأثير صحي من تلقاء نفسها. إذا لم يكن الجو باردًا جدًا ، فيمكن للصغار النوم في نافذة مفتوحة ، ولكن طلب بطانية جيد.
تذكر أنه يمكنك القيام بالكثير من أجل صحة طفلك ، لكنه يتطلب المزيد من الاهتمام وربما المزيد من العمل. لكن الأمر يستحق ذلك ، ليس فقط لأنه يساعدك على التغلب على هذه الأمراض الشائعة في المجتمع ، ولكن أيضًا لأن كل فرد من أفراد الأسرة يكسب من خلال وضع نمط حياة صحي alapkцveit.

دور الفيتامينات

الفيتامينات ضرورية للحياة وتلعب دورا هاما في عمليات التمثيل الغذائي، في الدفاع المناعي ، هو الانزيمات في الوظيفة وفي الدم أيضا. لا يمكن للجسم الحفاظ على الفيتامينات ، لذلك يجب أن تؤخذ الوجبات الغذائية أثناء اتباع نظام غذائي - إذا كنت تعاني من الإفراط في تناول الطعام ، فهذا أيضًا ضمان بأنك لن تصاب بحالة نقص الفيتامينات. ومع ذلك ، في حالة الأمراض والالتهابات ، قد يكون من الضروري تكميل الفيتامين ، وينبغي اعتبار أن بعض الأدوية قد تؤثر على استخدامها.
دور فيتامين د مهم جدا. هناك حاجة إلى هذا الفيتامين طوال العام حيث يتم تخزينه في الجسم لمدة ستة أسابيع فقط. لسوء الحظ ، فإن المستوى المكتسب في أدنى مستوياته المشمسة في الصيف منخفض جدًا ، لذلك تحتاج إلى الاهتمام به. ال فيتامين د لتطور العظام كما أنه يساهم في تطوير الجهاز المناعي. ال حمض الاسكوربيك ضروري لتعداد دم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات ، والجهاز المناعي ، وتطوير وتجديد الأنسجة ، تليها نمو المخ.
  • الإجهاد في مرحلة الطفولة يقمع الجهاز المناعي
  • القليل جدا من فيتامين (د) أمر خطير
  • هل طفلك يشعر بالمرض في المنزل؟
  • تقوية جهاز المناعة الخاص بك!
  • Immunrendszerьnk