آخر

ماذا سيحدث لمعدتي بعد الولادة؟

ماذا سيحدث لمعدتي بعد الولادة؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مشدودة ، ناعمة ، كبيرة ومترهلة - بعد الولادة تبدو مثل معدتك. وهذا طبيعي تماما! لكن تهدأ ، لن تبقى على هذا النحو. ولكن هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للحصول على نفسك مرة أخرى في الشكل.

ماذا سيحدث لمعدتي بعد الولادة؟


ال الخنق يترك علامة على المعدة، لأنه في فترة زمنية قصيرة ، تكون الأنثى أكبر من عشر مرات. يجب أن يتبع هذا النمو أيضًا جلد البطن والأنسجة الضامة والعضلات ، وهو أمر مرهق بالتأكيد. لهذا السبب يوجد أطفال أفضل يبدأون بالحمل معدة صلبة وجسم طبيعي: يمكن أن يعودوا إلى حالتهم الأصلية في وقت أقرب ، وإذا نظرت إلى معدتك بعد ثلاثة أشهر ، كما لو كان الطفل لا يزال هناكوبالتالي ، فإن كمية الدهون تحت الجلد والعضلات البطنية الضعيفة قد تكون مسؤولة. تحتاج إلى إنقاص الوزن وتقوية عضلات المعدة. لا يعمل أحدهما دون الآخر ، لأن بطنك قد يزداد قوة ، لكنه لن يفقد جسده. إذا كنت تمارس بعض التمارين ، فستفقد عضلاتك. نعم ، إذا كنت تعرف أنك إذا كنت من النوع الأكثر عرضة للبطن - ومعظم الهنغاريين - فهذا هو آخر شيء ستخسرونه. لأنه مخزونك ، وهو آخر ما تطرده المنظمة.

إذا كنت تتوقع طفلاً الآن

ابدأ في أقرب وقت ممكن قم بتمارين خاصة على الأقل كل يومين! لا توجد علاقة بين البطن وتقلص العضلات الهزيلة. اطلب المساعدة من أخصائي العلاج الطبيعي ، أو ابحث عن صالة ألعاب رياضية في المنطقة التي تعيش فيها ، فأنت في أيد أمينة. في الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل ، يجب عليك فقط تجربة التمرينات والتمارين التي قمت بها من قبل ، وعدم تجربتها مرة أخرى. نوصيك ببدء صالة الألعاب الرياضية لطفلك بين 12 و 16 أسبوعًا دون أي شكاوى.

مباشرة بعد الولادة

بعد الضغط الشديد على عضلات البطن مرة أخرى تحتاج إلى تعزيز. هوك مورتا أخصائي العلاج الطبيعي ، أستاذ مساعد في قسم العلاج الطبيعي والتغذية في كلية العلوم الصحية PTE كرر نفس التمرين أكثر أو أقل! انتبه إلى التخرج ، ووقفه على الفور إذا لم يكن على ما يرام. يُنصح بجدولة الصالة الرياضية للرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الطبيعية.

انتهت فترة الرضيع

إذا وجد طبيبك كل شيء على ما يرام في الفحص لمدة ستة أسابيع ، اسألها يمكنك البدء في تدريب معدتك. لسوء الحظ ، ليس من غير المألوف ألا تنهار عضلات البطن "الجافة" ، تاركة الخط الفاصل بين عضلات البطن المستقيمة. هذا أمر شائع بشكل خاص في الأطفال الصغار الذين أنجبوا عملية قيصرية ، أو أنجبوا طفلًا كبيرًا ، أو حاملين. هذا التغيير هو ببساطة مشكلة جمالية ، لأن البطن يميل ، لكنه يزيد من خطر الإصابة بالفتق البطني ويمكن أن يسبب آلام الظهر أيضًا. من المهم جدًا أن تستشير أخصائيًا ولا تشارك في تمارين تقوية عضلات البطن ، إذا واجهت ذلك.

كيف أعرف أن بطني قد اختفى؟

يمكنك أيضًا فحص عضلات البطن بنفسك: استلق على ظهرك ، وطرح كل ما تبذلونه من الفضاءكن على قدميك على الأرض. ضع يديك بأصابعك لأسفل على الجانب السفلي ووجه المرسل ، مباشرة على الجلد ، واضغط لأسفل برفق. ارفع رأسك ببطء عن الأرض ، وشغل هذا الموضع ، واستنشقه بالتساوي وأنت تلمس عضلات البطن بين كتفيك وتحتهما. بعد أسبوعين من الولادة ، يجب أن تكون هذه المسافة أقل من إصبعين ، وإذا كانت أكبر ، تظل العضلات مستنفدة.

ميت: نعم أم لا؟

الدكتور تامس روبرت الجرح البلاستيكي ، يؤكد كبير المسؤولين الطبيين في مستشفى هونوود أيضًا على الوقاية: - من أهم الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار هو وزن الجسم ، لأنه مع نمو الطفل ، تصبح المعدة متوترة بشكل لا يصدق ، وتنمو فقط الدهون. أنصحك المغامرين بأن يتبعوا نظامًا غذائيًا منخفضًا ، لأن الماء العسر والمياه المتراكمة لا تعمل جيدًا في الأنسجة - قبل ذلك الأم تحصل على جراحة في المعدة، أقترح عليك أن تأخذ في الاعتبار عددًا من الجوانب: ما إذا كنت ستتمكن من المساعدة في رعاية طفلك ، لأنك تحتاج إلى تخفيف نفسك تمامًا أو إنجاب طفل لمدة ستة أسابيع بعد الجراحة ، وكم من الوقت يمكنك توقعه. ليس شد البطن سبباً محتملاً للحمل التالي ، ومع ذلك ، فإن الأم تستعيد شد البطن ، وهو أمر ضروري لطفلها. ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن طفل له عمر مختلف ، فمن المفيد أن تنجبين طفلك بعد ولادتك الأخيرة. - هناك أيضًا حالات يفتح جلد المعدة إلى درجة أنه فارغ ، ويغلق بإحكاممثل تحت الجفن. لا يمكن أن يتم تصحيح هذا إلا من خلال جراحة تجميلية أكثر خطورة ، مع وجود خط ندبة دائم ، ولكن في حالة بالكاد مرئية ، غالباً ما تكون مخفية في خط البيكيني. قد يكون هناك ما يبرر إجراء جراحة ما بعد التخدير من يومين إلى أربعة أيام. كقاعدة عامة ، يلزم ستة أسابيع من الراحة أو وقت الشفاء حتى يتم استعادة اللياقة البدنية ، وخلال هذه الفترة نوصي باستخدام ملابس خاصة مرنة ومرنة. - تحت الجلد يمكن أيضًا إزالة الخفافيش أثناء العمليةالذي يحدث عادة في التخدير الموضعي. جوهر شفط الدهون هو تحسين محيط الجسم ، وهذه الطريقة يمكن أن تقضي على تراكم الدهون المحلية في منطقة أصغر أو أكبر. كثير من الناس يعتقدون أنه إذا كنت مستلقيا ، فسوف يحلون مشكلتهم: سيكونون جميلين ونحيفين بدون تغييرات في الحركة ونمط الحياة. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحا. مسافة طويلة ممارسة وممارسة الأكل الصحي أمر لا مفر منهإذا أراد مرضاي الحفاظ على بطن مسطح .- وتجربتي هي أنه بعد عام من الولادة ، يعود كل شيء ، وهذا ما تتوقعه أمهاتنا ، لأنه يمكن أن ينمو بشكل لا يصدق ، حالة الدهون تحت الجلد.مقالات مفيدة في هذا الموضوع:
  • مخاوف الأبوة والأمومة الأكثر شيوعا
  • هل يهم ما إذا كنت طفلاً أم نادلة؟
  • 4 أسئلة حول البلاستيك الثدي