القسم الرئيسي

كميات أقل من الطعام ، الجمباز المنزلي في 16 كيلو عشرات من أشهر

كميات أقل من الطعام ، الجمباز المنزلي في 16 كيلو عشرات من أشهر



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تعلم كيف يفقد الآخرون الوزن! طريقة Vali بسيطة ورائعة ، فقد حقق هدفه المتمثل في تسليم 16 كيلو في عشرة أشهر.

Nйv: مولشاني فاليري (37)
Foglalkozбsa: وكيل مصرفي
الأطفال: ريتا (4) ، تامب (2،5)
من أين بدأ الوزن؟ 70 كيلوغراما
اين انت في وقت التصوير 54 كيلو
وزن إضافي: 54 كيلو

Elхtte: 70 كيلوغراما مع نيو تومي
والعام الآخر مع ريتا


كنت حاملاً عدة مرات بعد الرضاعة الطبيعية والرضاعة الطبيعية لمدة ثمانية إلى ثمانية أشهر 16 كيلوغراما تعويض. هذا هو ما تراجعت تماما الآن. مما لا شك فيه أنني شربت بسبب "الزابا" لأنني كنت خائفًا من أنني إذا لم آكل بعد كل الرضاعة ، فلن يكون حليبك أقرب. أصبحت تقريبا محبا. كان ابني يبلغ من العمر ثمانية أشهر عندما لم يطلب حليب الأم. اعتقدت أن الوقت قد حان بالنسبة لي للتخلص من بضعة ينابيع والبدء في إنقاص وزني لأن العمود الفقري كان من الصعب أن أخبرني أن طفلاً أو طفلًا آخر كان في روتيني المعتاد.

Utбna: 54 كيلوغرام إلى 166 سم في الطول


لقد بدأت ممارسة الرياضة ، ولكن فقط في المنزل ، ولكن بدقة كل يوم. ومع ذلك ، كانت هرمونات جيدة بالنسبة لي لأنني بدأت فقدان الوزن على الفور. هذا أعطى أجنحة. بدأت أكل أقل بكثير. بعد السادسة مساء ، لا تفعل شيئًاوالخبز نادر جدا حتى خلال النهار. حاولت أن أجعل نفسي أدرك أنني كنت آكل فقط عندما كنت جائعًا حقًا.
وبهذه الروح ، رميت ما تركته كفتي ، رغم أن هذه الوجبات الخفيفة قد تكون سيئة للغاية. الحفاظ على هذه القواعد ليست صارمة للغاية ، حتى امرأة صغيرة يمكن أن تنسجم مع جرعتها اليومية. ليس الكثير من المتاعب بالنسبة لي ، لأنني كنت أعلم أنني لن أكون أكثر يأسًا في الصيف المقبل على الشاطئ ، ولم أضطر إلى السباحة في شالات على طول الماء. لذلك ، انخفض عشرة كيلوغرامات خلال شهر واحد ، ولا يزال ، وأشعر أنني بحالة جيدة في بشرتي اليوم.
رأي اختصاصي التغذية فينسفين سيمون تنيميا: نعتقد أن الخبز هو تسمين! لا تسمين إذا أكلت بكميات ولم تستهلك سوى دقيق القمح الكامل. إن اتباع نظام غذائي يعد أمرًا جيدًا جدًا ، حيث إن فقدان الوزن أسهل كثيرًا.
مقالات عن فقدان الوزن:
  • فقدان الوزن مع الطعام الهنغاري؟
  • هل وجدت النظام الغذائي المثالي؟
  • بدون تخفيف الوزن - هل هو ممكن؟
  • هذا يجعلك تعكر المزاج