معلومات مفيدة

8 طرق لطمأنة طفلك

8 طرق لطمأنة طفلك



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هناك أطفال يميلون إلى أن يكونوا قلقين وعصبيين وقلقين. لسوء الحظ ، لا يمكننا "تثقيف" أنفسنا حول هذا ، ولكن يمكننا تعليمهم كيفية التعامل مع المواقف الصعبة بسهولة أكبر.

خذ وقتك للقلق!

قد يبدو هذا غريباً ، ولكنه قد يساعد كثيرًا إذا كنت تأخذ من 10 إلى 15 دقيقة يوميًا للقلق على وجه التحديد - أي القلق بشأن الأشياء التي تجعلك تشعر بالقلق والقلق. اسمح للطفل بالسحب والرسم والإزعاج في نفس الوقت والمكان كل يوم. عندما يحين الوقت ، ضع الورقة في صندوق وقم بقصها!

إضفاء الطابع الشخصي على قلقك!

يمكن أيضًا تجربة هذه الطريقة مع الأصغر منها. إضفاء الطابع الشخصي على الخوف ، والقلق ، وإعطائها اسمًا ، وجهاً ، لأنه يمكن التغلب عليها بسهولة. يمكننا حتى خلق قلق "لمناقشة" كيفية حل الوضع.

فرك عينيك!

وفقا للتقاليد الصينية ، هناك نقاط الوخز بالإبر في الأذن ، والتي تحفز من يقلل من القلق والعصبية. لحسن الحظ ، يمكننا تجربة هذه الطريقة دون الحاجة إلى إصبع وفني. كيف يمكننا أن نساعد الطفل القلق والقلق؟

اتكئ على الحائط!

يشعر الكثير من الأطفال بالإحباط (ويجعلهم أكثر توتراً) عندما يحتاجون إلى التنفس أو الجلوس أو الاسترخاء بطريقة أخرى. في هذه الحالة ، يكون أكثر فعالية إذا سبقت الاسترخاء توتير واعي وشديد للعضلات. اطلب من الطفل مواجهة الحائط ومحاولة "دفعه" بكل قوتك. شغل هذا المنصب لمدة 10 ثوانٍ ثم خذ نفسًا عميقًا - كرر هذا 2-3 مرات.

يمارس الجنس مثل خارقة!

عندما يصبح القلق واضحا ، يريد الطفل أن يكون أصغر ، ويختفي ، ويختفي. ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن المواقف التي تشير إلى القوة والثقة بالنفس لا يزال من الممكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية والفهم حتى لو كانت "محتجزة" لمدة دقيقتين فقط. اطلب من الطفل محاولة تقليد الأبطال الخارقين المفضلين لديك عن طريق شد نفسك ، أو تمد ، أو وضع يديك على الوركين أو رفعهما عالياً.

شرب كوب كبير من الماء!

بحد ذاته ، لا تسبب الفاشيات قلقًا ، لكنها قد تزيد من تفاقم الأعراض. إذا وجدت أن طفلك منشغل بالقلق ، اغسله بكوب كبير من الماء. يجب أن يستهلك الطفل الذي يبلغ وزنه 25 كيلو جرام 1 لتر على الأقل من السوائل يوميًا!

استمع للموسيقى!

ليس فقط الألحان الهادئة يمكن أن تساعد في محاربة القلق ، ولكن أيضًا المتعة والأرقام الاحتفالية - ليس من السهل أن تشعر بالقلق من الرقص والغناء! الرقص ليس أقل تمرين بدني ، وهو أيضًا وسيلة جيدة للغاية لمكافحة القلق.

العثور على شخص ما يمكنك أن تساعد!

عندما نكون متوترين ، قلقين ، من السهل أن نشعر أننا وحدنا مع المشاكل في العالم ، على الرغم من أن معظم الناس يكافحون مع نفس الأحاسيس غير السارة التي نتمتع بها. دعونا نشجع طفلنا على البحث عن شخص يبدو عصبيا والتحدث إليهم! هذا يمكن أن يساعده على فهم أنه ليس وحده ، وأنه جيد في إعطائك رؤى. (عبر) قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
  • هل رأى الطفل القوافي ، الأجنحة؟ الرد عليها!
  • ليس هستيري ، فقط صاخبة
  • 10 عادات تقوي علاقتك مع طفلك